Même quand tu aurais besoin d'aide, tu préfères te débrouiller seule. Demander te donne l'impression de déranger, de dépendre de quelqu'un ou de devenir un poids.
Coach de vie certifiée · +120 femmes accompagnées
Tu n'as pas besoin de devenir encore plus forte.Je t'aide à te choisir enfin.
Tu sais écouter, rassurer, trouver des solutions, gérer les imprévus. Mais quand il s'agit de toi, c'est une autre histoire. Et si, pour une fois, tu n'attendais pas d'être au bout du rouleau pour t'accorder de l'attention ?
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5,0 sur Google · 9 avisEn visio, depuis chez toi
+120femmes
accompagnées
accompagnées
Confiance retrouvée✶Limites posées✶Charge mentale allégée✶Émotions apprivoisées✶Besoins écoutés✶Choix assumés✶
Tu te reconnais ?
On te dit souvent que tu es forte. Que tu t'en sors toujours.
Parce que tu as toujours été en mode survie.
Tu es là pour tout le monde.
Tu sais écouter pendant des heures, conseiller, rassurer. Mais quand toi, tu ne vas pas bien, tu ne sais pas toujours vers qui te tourner. Alors tu gardes beaucoup de choses pour toi.
Tu culpabilises dès que tu te choisis.
Dire non, annuler quelque chose pour te reposer ou exprimer un besoin te semble presque égoïste. Tu t'adaptes tellement que tu ne sais parfois même plus ce que tu veux vraiment.
Tu es fatiguée d'être toujours forte.
Tu encaisses, tu relativises, tu te dis qu'il y a pire. Mais au fond, tu aimerais parfois pouvoir souffler sans avoir à tout justifier.
Tu n'as pas besoin d'en faire davantage.
Tu as besoin de retrouver ta place dans ta propre vie.Et si on allait plus loin ?
Ce n'est pas parce que tu sais tout faire seule que la solitude ne te pèse pas.
On confond souvent indépendance et « n'avoir besoin de personne ». Mais derrière, il y a parfois autre chose.
La peur de déranger.La peur d'être déçue.La peur de ne pas pouvoir compter sur les autres.
Alors tu anticipes, tu contrôles, tu gères tout toi-même. Au moins, tu sais à quoi t'attendre. Ça t'a sûrement longtemps protégée.
Mais est-ce que ça te fait encore du bien aujourd'hui ?
Comprendre un mécanisme, ce n'est pas se juger. C'est voir pourquoi il existe, puis choisir si tu veux continuer à vivre avec. C'est ce qu'on explore ensemble, en allant au-delà de la surface.
moi, il n'y a pas si longtempsQui je suis
Moi, c'est Jasmine. 🌸
Pendant longtemps, j'ai été cette femme qui voulait tout gérer, qui prenait soin des autres et qui pensait que demander de l'aide était une forme de faiblesse. Forte pour tout le monde. Sauf pour moi.
J'ai appris, petit à petit, que prendre soin de soi n'empêche pas d'être présente pour les autres. Aujourd'hui, j'accompagne les femmes qui se reconnaissent dans cette difficulté à toujours devoir être fortes.
Mon approche est humaine, personnalisée et sans jugement. Je ne te promets pas une transformation miraculeuse. Je te propose un espace pour mieux te comprendre et avancer à ton rythme, avec des outils concrets.
Coach de vie certifiéeSophrologieNaturopathieArt-thérapiePsychologie positive
Parce que tu mérites autant d'attention que celle que tu donnes aux autres.Ce qu'on travaille ensemble
Et si tu apprenais enfin à te choisir ?
Elles arrivent avec…
- une charge mentale épuisante
- la peur de décevoir
- des émotions difficiles à gérer
- des doutes permanents
- du mal à poser leurs limites
Elles repartent avec…
- plus de clarté
- une meilleure compréhension d'elles-mêmes
- des outils adaptés à leurs besoins
- des pistes pour poser leurs limites
- un premier pas concret vers le changement
Repérer les schémas qui se répètent dans tes relations et tes décisions, et comprendre ce qui se joue derrière tes automatismes, plutôt que te les reprocher.
Exprimer tes besoins, dire non et te faire de la place, même quand tu as peur de décevoir.
Adoucir ce regard si dur que tu portes sur toi, et reconnaître ta valeur autrement qu'à travers ce que tu fais pour les autres.
Clarifier ce que tu veux vraiment et choisir des actions réalistes, adaptées à ta situation et à ton énergie.
Mes outils, choisis selon ce dont tu as besoin
SophrologieQuand ton corps dit stop avant toi
Respiration, détente, visualisation : on apaise ton corps pour que tu puisses enfin ralentir.
NaturopathieQuand ton énergie part plus vite qu'elle ne revient
Sommeil, repas, rythme : on ajuste un ou deux gestes réalistes, sans régime ni prise de tête.
Art-thérapieQuand les mots ne suffisent pas
Écrire, dessiner, colorier : tu fais sortir ce que ta tête garde enfermé. Aucun talent requis.
Psychologie positiveQuand tu ne vois que ce qui reste à faire
On remet en lumière tes forces et ce qui fonctionne déjà, pour que tu t'appuies dessus.
Elles se sont choisies 💗
Ce qu'elles en disent
5,0 sur Google · 9 avisJasmine est une excellente coach. Elle est profondément bienveillante et pleine de douceur. On se sent rapidement en confiance et écoutée sans aucun jugement. Cela permet d'avancer avec beaucoup de sérénité et d'apaisement. Si vous cherchez une coach sincère, humaine et engagée dans son travail, je recommande à 10000 %.
Je sors de séance aujourd'hui avec Jasmine. Je dois dire que j'ai été bluffée, elle a vu juste sur la majeure partie des choses me concernant. Elle m'a bien cernée. Elle est de bons conseils et bienveillante. Je la conseille ❤️
Merci de prendre le temps de faire des suivis entre chaque séance. […] Nos séances me font un bien fou. Je me sens revigorée, avec moins de flou mental, et ta bienveillance est incroyable. Tu es un vrai petit rayon de soleil ☀️
Vraiment géniale ! Elle est adorable et pleine de vie, je vous recommande ses prestations à fond, allez-y les yeux fermés, vous n'en serez jamais déçues !! Un vrai rayon de ☀️
Jasmine est une coach attentive et à l'écoute de vos besoins. Elle vous accompagnera toujours à la réussite de vos objectifs. Je recommande fortement !
Petit test
Comment tu te sens en ce moment ?
Choisis ce qui te ressemble le plus. Je te montre l'accompagnement fait pour toi.
Je te conseillela séance Clarté45 min · 49 € · en visio
Pour déposer ce qui te pèse, mettre des mots sur ce que tu vis et repartir avec un premier pas concret.
Je te conseillela séance Déclic1 h · 99 € · en visio
Pour comprendre ce qui se rejoue en toi et repartir avec des outils concrets, adaptés à ta situation.
Je te conseillel'accompagnement Renaissance6 semaines · 444 € ou 4 × 111 € sans frais
Pour changer les choses en profondeur, avec un cadre régulier et du soutien entre les séances.
Mes accompagnements
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Que tu aies besoin d'y voir plus clair, de débloquer une situation ou d'être accompagnée dans la durée, il existe un premier pas pour toi.
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Un espace pour déposer ce qui te pèse et repartir avec un premier pas concret.
- Une écoute sans jugement
- Mettre des mots sur tes émotions
- Clarifier une situation confuse
- Tes premières pistes pour avancer
Pour toi si tu as besoin de poser les choses et d'y voir plus clair, sans t'engager sur la durée.
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Comprendre ce qui te bloque et repartir avec des pistes concrètes à mettre en pratique.
- Identifier tes blocages et tes schémas
- Comprendre ce qui se joue émotionnellement
- Confiance, besoins et limites
- Des exercices adaptés à ta situation
Pour toi si une situation précise te bloque et que tu veux comprendre ce qui se rejoue.
Je passe à l'action ✨
🌸 Renaissance
6 semaines pour arrêter de t'oublier et apprendre enfin à te choisir.
Tu es toujours là pour les autres, mais quand il s'agit de toi, tu passes souvent en dernier ?
Avec Renaissance, on prend le temps d'aller au-delà de ce qui te pèse aujourd'hui pour comprendre les schémas qui se répètent, retrouver confiance en toi et apprendre à poser tes limites sans culpabiliser.
Pendant 6 semaines, je t'accompagne pas à pas, avec un espace rien qu'à toi, sans jugement et sans pression.
💗 Ce qui est inclus :
- 🌸6 séances individuelles d'1 h en visio, pour avancer ensemble à ton rythme.
- 💌Un suivi personnalisé par messages vocaux ou SMS entre nos séances, selon les modalités convenues ensemble.
- 📝Des exercices adaptés à tes besoins, pour mettre en pratique ce que nous travaillons.
- ✨Un travail sur tes émotions, ta confiance, tes limites et tes schémas répétitifs, pour mieux te comprendre et faire des choix qui te respectent.
Cet accompagnement est fait pour toi si tu ne veux plus simplement comprendre pourquoi tu t'oublies, mais commencer à changer les choses concrètement.
444 €en une fois, ou 4 × 111 € sans frais
🌸 Je commence ma Renaissance
🌸 Six semaines pour te retrouver, à ton rythme.
- Semaines 1 et 2Comprendre
Faire le point sur ta situation, identifier tes besoins et prendre conscience des schémas qui se répètent.
- Semaines 3 et 4Te choisir
Travailler sur ta confiance, tes émotions et tes limites pour commencer à faire des choix plus alignés avec tes besoins.
- Semaines 5 et 6Avancer
Mettre en pratique tes prises de conscience, consolider tes nouveaux repères et construire la suite à ton rythme.
Chaque accompagnement est personnalisé. Ce parcours est indicatif et s'adapte aux besoins de chaque cliente.
Une séance ou un accompagnement ?
ClartéUne séance de 45 min pour faire le point.
DéclicUne séance d'1 h pour débloquer une situation précise.
RenaissanceUn suivi sur 6 semaines : 6 séances, des exercices personnalisés et des échanges entre nos rendez-vous.
Toutes les séances se font en visio. Tu choisis ton créneau dans mon agenda et tu règles en ligne pour confirmer ta séance.
Tu hésites encore ?
C'est normal. Voici ce qu'on me demande le plus souvent.
Je ne sais même pas par où commencer. C'est grave ?
Pas du tout. Tu n'as rien à préparer, ni à avoir les idées claires avant de venir. C'est justement le rôle de la séance Clarté : on démêle ensemble, à ton rythme.
Quelle séance choisir ?
Clarté si tu as besoin de faire le point. Déclic si une situation précise te bloque. Renaissance si tu veux être accompagnée sur six semaines. Tu hésites ? Commence par Clarté, on verra ensemble la suite.
Comment se passent les séances ?
Toutes mes séances se font en visio, depuis chez toi. Tu as juste besoin d'un endroit calme où tu te sens à l'aise, et d'un téléphone ou d'un ordinateur avec une caméra.
Comment je réserve ?
Tu cliques sur le bouton de la séance qui te correspond, tu choisis ton créneau dans mon agenda, puis tu règles en ligne pour confirmer. Tu reçois ensuite un e-mail de confirmation.
Comment fonctionne le paiement en 4 fois ?
Pour Renaissance, tu peux régler 444 € en une fois, ou en 4 × 111 € sans frais.
Et si j'ai un empêchement ?
Tu peux reporter ta séance sans frais jusqu'à 48 h avant. Moins de 48 h avant, la séance est due. En cas d'absence sans prévenir, elle est perdue. Et si c'est moi qui dois annuler, on fixe ensemble une nouvelle date.
Est-ce que c'est une thérapie ?
Non. Mon accompagnement est du coaching : il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si tu traverses une période très difficile, parles-en aussi à ton médecin. On peut avancer ensemble en parallèle.
Prête à faire le premier pas ?
Choisis la séance qui te ressemble. On avance ensemble, à ton rythme.
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Tu as été forte pour tout le monde.
Et si tu commençais à être là pour toi ?Tu n'as pas besoin de tout comprendre toute seule avant de demander de l'aide. Parfois, le premier changement, c'est simplement d'accepter de ne plus tout porter seule.
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