Et si tu sortais du mode SURVIE ?
Tu as été forte pour tout le monde. Et si tu apprenais enfin à être là pour toi ?
Tu sais écouter, rassurer, trouver des solutions, gérer les imprévus. Mais quand il s’agit de toi, c’est une autre histoire.
Tu repousses tes besoins. Tu minimises ta fatigue. Tu te répètes que ça ira mieux quand les choses se seront calmées.
Sauf qu’il y a toujours quelque chose. Toujours quelqu’un. Toujours une raison de passer après.
Et si, pour une fois, tu n'attendais pas d'être au bout du rouleau pour t'accorder de l'attention ?
Je t’accompagne à comprendre ce qui te pousse à t’oublier, à poser tes limites sans culpabiliser et à retrouver ta place dans ta propre vie.
Pas pour devenir une autre femme. Pour prendre soin de celle que tu es déjà.
Tu te reconnais dans ces situations ?
On te dit souvent que tu es forte, indépendante, que tu arrives toujours à t'en sortir.
Parce que t'as toujours été en mode "survie".
« T'inquiète, je gère... »
Même quand tu aurais besoin d'aide, tu préfères te débrouiller seule. Parce que demander te donne l'impression de déranger, de dépendre de quelqu'un ou de devenir un poids.
Tu es là pour tout le monde.
Tu sais écouter pendant des heures, conseiller, rassurer. Mais quand toi, tu ne vas pas bien, tu ne sais pas toujours vers qui te tourner. Alors tu gardes beaucoup de choses pour toi.
Tu culpabilises dès que tu te choisis.
Dire non, annuler quelque chose pour te reposer ou exprimer un besoin te semble presque égoïste. Tu as tellement l'habitude de t'adapter que tu ne sais parfois même plus ce que tu veux vraiment.
Tu es fatiguée d'être toujours forte.
Tu continues d'avancer parce que tu as toujours fait comme ça. Tu encaisses, tu relativises, tu te dis qu'il y a pire. Mais au fond, tu aimerais parfois pouvoir souffler sans avoir à tout justifier.
Elles se sont choisies 💗
Et si tu faisais la même chose ?
Tu n'as pas besoin de devenir encore plus forte...
Tu as besoin d'apprendre à te choisir. 🌸
Et si on allait plus loin ?
Ce n’est pas parce que tu sais tout faire seule que la solitude ne te pèse pas.
On confond souvent l'indépendance avec le fait de n'avoir besoin de personne.
Mais parfois, derrière cette indépendance, il y a autre chose.
La peur de déranger. La peur d'être déçue. La peur de ne pas pouvoir compter sur les autres.
Alors tu anticipes, tu contrôles, tu prends les choses en main. Parce qu'au moins, quand tu fais tout toi-même, tu sais à quoi t'attendre.
Et peut-être que cette manière de fonctionner t'a longtemps protégée.
Mais est-ce qu'elle te fait encore du bien aujourd'hui ?
C'est une question qu'on prend rarement le temps de se poser.
Parce que comprendre un mécanisme, ce n'est pas se juger pour l'avoir développé. C'est commencer à reconnaître pourquoi il existe et se demander si on veut continuer à vivre avec.
Et c'est précisément ce que j'aime travailler en coaching : ne pas rester à la surface de ce que tu ressens, mais explorer ce qui se répète dans ta vie, pour t'aider à faire des choix plus conscients.
CE QUE TU PEUX TRAVAILLER ENSEMBLE AVEC MOI
Et si tu apprenais enfin à te choisir ?
Mieux te comprendre
Identifier les schémas qui se répètent dans tes relations, tes décisions et ta manière de réagir. Comprendre ce qui se joue derrière tes automatismes plutôt que de simplement te reprocher de les avoir.
Poser tes limites
Apprendre à exprimer tes besoins, à dire non et à faire de la place pour toi, même lorsque tu as peur de décevoir.
Retrouver confiance en toi
Travailler sur ce regard parfois si dur que tu portes sur toi-même. Apprendre à reconnaître ta valeur autrement qu'à travers ce que tu fais pour les autres.
Avancer à ton rythme
Prendre du recul sur ce que tu traverses, clarifier ce que tu veux vraiment et identifier des actions réalistes, adaptées à ta situation et à ton énergie.
Tu n'as pas besoin de tout comprendre toute seule avant de demander de l'aide.
Parfois, le premier changement, c'est simplement d'accepter de ne plus tout porter seule.
Et si on allait plus loin ?
Ce n’est pas parce que tu sais tout faire seule que la solitude ne te pèse pas.
On confond souvent l'indépendance avec le fait de n'avoir besoin de personne.
Mais parfois, derrière cette indépendance, il y a autre chose.
La peur de déranger. La peur d'être déçue. La peur de ne pas pouvoir compter sur les autres.
Alors tu anticipes, tu contrôles, tu prends les choses en main. Parce qu'au moins, quand tu fais tout toi-même, tu sais à quoi t'attendre.
Et peut-être que cette manière de fonctionner t'a longtemps protégée.
Mais est-ce qu'elle te fait encore du bien aujourd'hui ?
C'est une question qu'on prend rarement le temps de se poser.
Parce que comprendre un mécanisme, ce n'est pas se juger pour l'avoir développé. C'est commencer à reconnaître pourquoi il existe et se demander si on veut continuer à vivre avec.
Et c'est précisément ce que j'aime travailler en coaching : ne pas rester à la surface de ce que tu ressens, mais explorer ce qui se répète dans ta vie, pour t'aider à faire des choix plus conscients.
CE QUE TU PEUX TRAVAILLER ENSEMBLE AVEC MOI
Et si tu apprenais enfin à te choisir ?
Mieux te comprendre
Identifier les schémas qui se répètent dans tes relations, tes décisions et ta manière de réagir. Comprendre ce qui se joue derrière tes automatismes plutôt que de simplement te reprocher de les avoir.
Poser tes limites
Apprendre à exprimer tes besoins, à dire non et à faire de la place pour toi, même lorsque tu as peur de décevoir.
Retrouver confiance en toi
Travailler sur ce regard parfois si dur que tu portes sur toi-même. Apprendre à reconnaître ta valeur autrement qu'à travers ce que tu fais pour les autres.
Avancer à ton rythme
Prendre du recul sur ce que tu traverses, clarifier ce que tu veux vraiment et identifier des actions réalistes, adaptées à ta situation et à ton énergie.
Tu n'as pas besoin de tout comprendre toute seule avant de demander de l'aide.
Parfois, le premier changement, c'est simplement d'accepter de ne plus tout porter seule.
Séance individuelle
Pour aller en profondeur et comprendre les schémas qui se répètent. On travaille ensemble sur ce que ton cerveau s'est persuadé de croire sur toi. Le "pas assez", le "trop". On défait les noeuds, avec douceur.
Exploration des schémas de pensée
Techniques de sophrologie guidées
Art-thérapie si besoin
Suivi personnalisé entre les séances
Programme Reconnaissance
Six semaines pour arrêter de t’oublier, à ton rythme, et sans tout porter seule.
C’est mon accompagnement le plus complet. Un rendez-vous par semaine pendant six semaines, pour comprendre les mécanismes qui te poussent à passer après tout le monde, apprendre à poser tes limites sans culpabiliser et retrouver ta place dans ta propre vie. Entre les séances, tu n’es pas seule : je reste présente par message vocal.
Ce que tu reçois : six séances individuelles d’une heure en visio, un suivi vocal entre les séances, des exercices personnalisés, des ressources exclusives.
Pour toi si : tu sens que tu es prête à changer des choses en profondeur et que tu as besoin d’un cadre, de régularité et de soutien.
Choisis l'accompagnement qui te ressemble 💗
Que tu aies besoin d'y voir plus clair, de débloquer une situation ou d'être accompagnée dans la durée, il existe un premier pas pour toi..
Clarté 🌸
45 min · Visio ou téléphone
Un espace pour déposer ce qui te pèse, mettre des mots sur tes émotions et retrouver de la clarté.
€
49
Délic 🌸
1 h · Séance personnalisée
Une séance pour approfondir tes blocages, comprendre tes schémas et repartir avec des outils concrets adaptés à tes besoins.
€
99
Renaissance 🌸
Accompagnement de 6 semaines · 6 séances d'1 h · Paiement 4x sans frais
Un accompagnement sur mesure avec exercices personnalisés et suivi entre les séances pour avancer durablement vers une vie où tu te choisis enfin.
€
444
Ton cadeau 🌸
Le guide de la Femme Forte mais Épuisée
7 jours pour commencer à te choisir.
Nom
Moi c'est Jasmine. 🌸
Coach de vie, créatrice de contenu et autrice, je suis une femme passionnée par l'humain, les émotions et tout ce qui nous permet de mieux nous comprendre.
Pendant longtemps, j'ai été cette femme qui voulait tout gérer, qui prenait soin des autres et qui pensait que demander de l'aide était une forme de faiblesse.
J'ai appris progressivement que prendre soin de soi n'est pas incompatible avec le fait d'être présente pour les autres.
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes qui se reconnaissent dans cette difficulté à toujours devoir être fortes.
Mon approche est humaine, personnalisée et sans jugement. Je ne te promets pas une transformation miraculeuse. Je te propose un espace pour mieux te comprendre et avancer à ton rythme.
Parce que tu mérites autant d'attention que celle que tu accordes aux autres.
Jasmine 🌸
On reste connectées ? 🌸
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